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KARDIOTRAINING
FITNESS IM PERSONALTRAINING 
NEU DEFINIERT.

  • Nach dem Gesundheitstraining «Basis» also schmerzfrei den Alltag aktiv mobil zu bewältigen zu können, folgt der nächste Aufbau-. Individuelles ganzheitliches auf dich geplantes Kardiotraining Fitness Training, sich körperlich bewegen, Freude haben die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist zu steigern. 

  • Immer ganzheitliches persönliches Fitness Training 1:1 oder 1:2

  • Wohlbefinden steht dabei ganz im Mittelpunkt.

  • Zu einem gesunden Lebensstil gehört auch eine ausgewogene Ernährung 

Kardiotraining Fitness

Immer mehr Leute wollen: schnell Abnehmen, gut Aussehen, Fitness verbessern, Gesundheit aufpeppen oder sich mental einfach besser fühlen.Diese Ziele brauchen nun mal Zeit, deshalb habe ich meine 8-Wochen-Trainingspakete entwickelt, die nicht zu lange sind, und gleichzeitig einen guten Start in deine Reise liefern.

DU VERFOLGST MIT DEINER SPORTLICHEN BETÄTIGUNG EIN GANZ KONKRETES ZIEL UND SUCHST JEMANDEN, DER DIR SAGT WIE DU ES EFFIZIENT, GESUND UND LANGFRISTIG ERREICHEN KANNST?

Individueller Trainingsplan

Trainingspläne für Muskelaufbau

Trainingspläne für Fettabbau

Trainingspläne für starken Rücken

Trainingspläne Bauch-Beine-Po

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Fitnessgeräte
  • KEIN FITNESS KARDIOTRAININGTRAINING!

  • Kommt es zu Bewegungsmangel und körperliche einseitigen Belastungen, zusätzlich Stress im Alltag wachsende gesundheitliche Probleme.

  • Volkskrankheiten

  • Adipositas

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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  • FITNESS KARDIOTRAINING

  • Der optimale Trainingsplan erstellen

  • Ausgangslage

  • Zieldefinition

  • Zeitfenster, bis das Ziel erreicht werden soll

  • Zeitbudget pro Woche, pro Einheit

  • Vorerfahrung

  • Körperliche Belastung im Alltag und Beruf.

  • Ernährungsberatung

  • Fitness Training

  • Ausdauer

  • Kraft

  • Beweglichkeit

  • Koordination

  • Schnelligkeit

  • Jede dieser Komponenten trägt zur Gesamtfitness bei.

  • ​Unsere Vorstellung von Fitness spielen alle Komponenten eine Rolle und sollten ausgewogen trainiert werden.

  • Sie sollten kräftig sein, aber auch Ausdauer haben.

  • Sie sollten schnell sein und beweglich.

Bösch Personal Training Basel Weinlagerstr.11 4056 Basel  www.pstems.com

Im Personaltraining trainieren wir mit TYTAX Multi-Gym Kraftstationen "Hier wachsen Muskeln und lässt das Körperfett spürbar schmelzen in den Problemzonen"
Multipresse, Kabelzüge und Power-Rack ermöglichen über 400 Übungen für alle Muskelgruppen.

Kontakt/Beratung

BÖSCH PERSONAL TRAINING BASEL ST.JOHANN

+41 79 301 10 47

Vielen Dank!

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