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Dein Personaltrainer 

PERSONAL TRAINING BASEL BÖSCH 

"Suchst du einen Personaltrainer in deiner Nähe"

Hier hast du ihn gefunden ! 

Brechen wir das Eis, denn Vertrauen ist wichtig.

Als professioneller Personaltrainer ist es meine Leidenschaft, anderen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu finden. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Stärken und Schwächen. Meine Methode basiert auf einem Trainingsplan, der auf deine persönliche Gesundheit, deinen Zeitplan und vor allem auf deine Ziele zugeschnitten ist. Ich will deine Routinen ändern und dir dabei helfen, bewusstere Entscheidungen zu treffen, wenn es um deine Gesundheit geht.

Verbessere deine Gesundheit und Figur mit personalisierten Trainingsplänen und 28 Jahren Erfahrung.

Your Mission beginnt hier mit mir als Personaltrainer.  

„Das Geheimnis des Erfolgs ist es, anzufangen.“

Mark Twain

Bösch Personal Training
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Patrick Bösch Personalcoach Basel Fussballtrainer


Fachkundiges
Personal-Training in Basel mit zertifiziertem Personaltrainer Experte
für Gesundheit und Wohlbefinden

Your Mission.. Garantierte Resultate, inspirierendes Personalcoaching macht den Unterschied. 

Say Yes….. Starte ein Probetraining, kostet nichts, bring aber viel.

Du bist noch unschlüssig?

Kein Problem! Unsere kostenlose Erstberatung dazu ein kostenloses Probetraining gibt dir die Möglichkeit hineinzuschnuppern und das passende Personal Training Angebot zu finden. 

Unser Personaltraining ist sehr vielseitig, mit verschiedenen Trainingsmethoden

und wir differenzieren folgende Trainingskategorien:

1. Gesundheitsorientiertes Personaltraining

2. Fitness Personaltraining

3. Athletikpersonaltraining 

  • Effizient trainieren = richtig trainieren

  • Effektiv trainieren = dabei das Richtige tun im Training. 

 

Wir sind ein von qualitop zertifiziertes und von den schweizerischen Krankenkassen anerkanntes Personal Training in Basel. 

Mein Fokus im Personalcoaching: 

DEIN Personaltraining
ist auf d
ich mit deinen Wünschen und Zielen abgestimmt.

 

Bootcamp Basel St.Johann  Bösch
  • Zielorientierung

Im Personal Training bestimmst du selbst das Ziel.

  • Gewichtsreduktion

  • Ernährung

  • Stoffwechseltraining ankurbeln 

  • Fettverbrennung Hilt

  • Mobilisation Muskeln, Sehnen, Gelenke und Rückgrat stärken.

  • Beweglichkeit

  • Koordination

  • Entspannungstraining

  • Beckentraining

  • Schmerzfreiheit 

  • Körperstraffung

  • Muskelaufbau

  • Herz-Kreislauf-Training

Runner überqueren Ziellinie
  • ATMOSPHÄRE

BÖSCH PERSONAL TRAINING LOUNGE  Lysbüchel Süd ist ein moderner stilvoller gemütlicher lichtdurchfluteter Fitnessraum, mit grossen Fenstern ideal für ein individuelles Personal Training.

Wenn man sich wohlfühlt, trainiert man sicherlich auch effektiver und sorgt für ein einzigartiges Trainingserlebnis und hat Spass am Training.

Wir befinden uns im Erdgeschoss, gut begehbar.

100m2 gut gelüfteter Fitness Raum stehen fürs Personal Training für dich zur Verfügung.

Bösch Personal Training Basel
  • OUTDOOR TRAINING

Abwechslungsreiche Workouts in der Natur auf grünen Wiesen, Wald und Naturparks. Workouts an der frischen Luft und grünen Umgebung regt das Immunsystem an und beruhigt und baut nachträglich Stress ab.

Die Sonne füllt ausserdem den Vitamin D Speicher auf. 

 

Wir trainieren immer ganzheitlich, zielorientiert und kreativ:

 

  • Beweglichkeit

  • Koordination

  • Ausdauer

  • Kraft

  • Schnelligkeit

Yoga Pose
  • Motivation

Kontinuität und Geduld im Training sind der Schlüssel zum Erfolg. Durch deine persönlichen Termine kannst du für dich deine Verbindlichkeiten schaffen, damit du deine Motivation auch dauerhaft umsetzen kannst. Sinnvolle Zwischenziele festlegen,um das gesteckte Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und in harten Zeiten am Ball bleiben.

 

 

MENTAL TRAINING BASEL NEUROATHLETIK KRAFTRAINING BASEL
  • Flexibilität

Im Personal Training sind wir orts- und zeitunabhängig. Durch den Einsatz von Kleinequipments kann das Training überall

stattfinden, auch bei dir zu Hause oder outdoor.

Wir sind flexibel im Raum Basel-Stadt und Baselland, Deutschland und Frankreich

 

Fitness
ANAMNESE
mOVEMENT pREP WARM UP KOORDINATION
EMS TRAINING BASEL MUSKELAUFBAU  KRAFTAUFBAUTRAINING  EMS TECHNIK TRAINING
EMS-AUSDAUERTRAINING  HIGH INTENSITY SKI TRAINING BASEL EMS.

Begrüssung Anamnese nach Wunsch eine Körpermessung und das Ziel festlegen.

Movement Prep & Warm up

Koordination

Kraftaufbautraining & Technik

Ausdauertraining & High Intensity

BEISPIEL EINER ERSTEN PERSONAL TRAININGS Lektion 1:1 COACHING

PERSONAL TRAINING FASZIEN -STRECHING yOGA TRAINING BASEL

Faszien-Stretching & Cool Down

ERNÄHRUNG TRAINING SPORT BASEL BÖSCH PERSONAL TRAINING DIÄT APOSITAS FEELEIBIGKEIT GESUNDHEIT
ERNÄHRUNG FITNESS SPORT BASEL BÖSCH PERSONAL TRAINING

Feedback & Ernährungs-Tipps

Jeder weiß wie wichtig Fitness ist, wenige wissen aber wie man es richtig macht.

Ich bin der erfahrene SPEZIALIST für individuelle rundum Trainingsplanung  für deine Problemlösung.

 

Welches 8 Wochen Trainingspaket

nun für dich das Richtige ist, kann ich dir in einem kostenlosen Beratungsgespräch  empfehlen.

8 WOCHEN
KOMPAKT
TRAINIEREN
 

In Basel, als ausgebildeter Personalcoach im Bereich Gesundheit, Fitness und Athletik biete ich dir ein massgeschneidertes und professionelles Trainingserlebnis. Mit meiner Expertise in Sportwissenschaften und langjähriger Erfahrung im Bereich Fitness und Ernährung, gestalte ich Trainingspläne, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Statt einer herkömmlichen Ernährungsberatung, die oft zu einem Jo-Jo-Effekt führt, biete ich ein effektives Ernährungscoaching an, bei dem ich dir praktische Tipps und Anleitungen gebe, um nachhaltig gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.

Du kannst alles auch einzeln haben

  •   1 Training

  •   4 Trainings

  • 10 Trainings

  • 26 Trainings

  • 52 Trainings

Immer mehr Leute wollen schnell abnehmen, gut aussehen, Fitness verbessern, Gesundheit aufpeppen oder sich mental einfach besser fühlen.

Diese Ziele brauchen nun mal Zeit, deshalb habe ich meine 8-Wochen-Trainingspakete entwickelt, die nicht zu lange sind, und gleichzeitig einen guten Start auf deine Reise liefern.

Fitmach-Aktion Basel und Baselland

Bestes Angebot

8 WOCHEN TRAININGSPAKET MOBILY

CHF 1’192

1’192

2 X WÖCHENTLICH 30 MIN PERSONAL TRAINING

Gültig für 8 Wochen

1:1 Coaching 2 x 30 min. pro Woche

Anamnese

2X Bioimpedanzmesungen

+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training

Individueller Trainingsplan

EMS Training

Gerätegesteuertes Training

Cardiokraftausdauer Training

Crossfitnesstraining (Eigenkörpergewicht Freigewichten)

Beweglichkeitstest

Gepackt mit Humor Spaß und Lachen sind Teil des Trainings

Ernährungscoaching – über Messenger 24/7

Protein Shake deiner Wahl nach dem Training

Bestes Angebot

8 WOCHEN TRAININGSPAKET LET`S GO

CHF 1’564

1’564

2 XWÖCHENTLICH 45 MIN PERSONAL TRAINING

Gültig für 8 Wochen

1:1 Coaching 2 x 45 min. pro Woche

Anamnese

2X Bioimpedanzmessungen

+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training

Individueller Trainingsplan

EMS Training

Gerätegesteuertes Training

Cardiokraftausdauer Training

Crossfitnesstraining (Eigenkörpergewicht Freigewicht)

Beweglichkeitstest

Gepackt mit Humor: Spaß und Lachen sind Teil des Trainings

Ernährungscoaching – über Messenger 24/7

Protein Shake deiner Wahl nach dem Training

Bestes Angebot

8 WOCHEN TRAININGSPAKET BODY FIT

CHF 2’093

2’093

2 X WÖCHENTLICH 60 MIN PERSONAL TRAINING

Gültig für 8 Wochen

1:1 Coaching 2 x 60 min. pro Woche

Anamnese

2X Bioimpedanzmessungen

+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training

Individueller Trainingsplan

EMS Training

Gerätegesteuertes Krafttraining

Cardiokraftausdauer Training

Crossfitnesstraining (Eigengewichtkörper und Freigewicht)

Gepackt mit Humor: Spaß und Lachen sind Teil des Trainings

Beweglichkeitstest

Ernährungscoaching – über Messenger 24/7

Protein Shake deiner Wahl nach dem Training

  • Unser Personal Coaching bedeutet immer persönliche, individuelle Betreuung!

  • Du hast dir zum Ziel gesetzt, endlich fit zu werden!

  • Du erholst dich von einer Verletzung!

  • Du willst in deinem Lieblingssport richtig durchstarten!

  • Wir ebnen dir den Weg-um an deine Ziele zu gelangen!

  • Wir sind mit Herz dabei!

  • Schritt für Schritt das richtige Programm!

  • Trainingsdauer 30-45-60 Minuten Workouts!  

  • Trainingsintensität und Inhalt an dich goldrichtig angepasst!

  • Sportlife Balance zwischen Terminen und Familie, einfache Online Buchung fürs Training!

  • In der Kürze liegt die Würze oder in der Banalität liegt die Genialität!

  •  Wir trainieren indoor und outdoor.

  •  Mit viel Leidenschaft, Kreativität und Vielseitigkeit unterstützen wir dich im Personal-Training und bei der Ernährung.

  • Kraftstation- und Cardio-Geräte, Row-Ski, Velo, Ergometer und Crosstrainer-Schlingentrainer -Therabänder, Minibänder, Freigewichte stehen für dich zur Verfügung im Personal Training.

  • Propriozetives Training im Gesundheitssport oder im Leistungssport.

  • Für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, das individuelle Personal Training!

  • Groupfitnesskurse für Anfänger und fortgeschrittenen Personen mit verschiedenen Trainings-Schwerpunkten.

  • BGM Betriebs Fitness Einzel- und Gruppentraining.

  • Fit werden im Outdoor Bootcamp das perfekte funktionale Training an der frischen Luft

  • Outdoor Fitness im Park St. Johanns-Park Basel oder, um die Ecke Voltamatte Wiese  - jedes Fitnesslevel willkommen! Machst du den ersten Schritt, nehm ich dich mit ins Outdoor Training.

Lass dich von mir als Personal Coach Patrick sch inspirieren, motivieren, powere dich aus im Cardio Bereich und straffe deinen Körper im Fitness-Zirkel, baue Muskeln auf mit Kraftgeräten.

CrossFit ein hochintensives Fitnessprogramm, das ständig variierende, anspruchsvolle Trainingsübungen für den gesamten Körper trainiert. Ziel ist es, eine allgemeine Fitness und Muskelaufbau zu erlangen.

Starte ein hocheffektives sicheres modernes EMS Training Elektromyostimulation. Gelenkschonend, intensiver effektiver Muskellaufbau und Körperfett Reduktion.

Training in schnellen 30 Minuten.

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Personaltraining einzigartigen Kurzhanteln der Griff sitzt perfekt in Ihrer Hand, die originalen TYTAX Kurzhanteln zeichnen sich durch eine perfekte Verarbeitungsqualität aus und sind komplett in Handarbeit gefertigt.Kurzhantel-Racks für 1,5 kg bis 30 kg Hanteln an. Durch die grosse Variation der verfügbaren Gewichte von Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis gleichermassen und erlauben damit auch abwechslungsreiches Pyramiden Training Staffelungen der Gewichte im Personaltraining.

BÖSCH PERSONAL TRAINING
Weinlagerstr.11
Lysbüchel Süd  St. Johann
4056 Basel

Im Gebäude des ehemaligen Wein Lagerhaus des Grossverteilers Coop
v
on 1955 Basel .

Kostenlose Beratung Kontakt

Weinlagerstrasse 11

Basel St.Johann 4056 

+41 79301 10 47

Danke

Unsere Partner 

Herzlichen Dank für alle Firmen und Vereinen mit denen wir zusammen Arbeiten und die uns Unterstützen.
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