Dein Personaltrainer
TREINAMENTO PESSOAL BASEL BÖSCH
Aconselhamento nutricional
Treinamento mental força mental
Workshops, educação, seminários
" Você está procurando um personal trainer perto de você"
Você encontrou aqui!
Vamos quebrar o gelo porque a confiança é importante.
Como personal trainer profissional, minha paixão é ajudar outras pessoas a encontrar um estilo de vida mais saudável. Cada pessoa é única e tem diferentes pontos fortes e fracos. O meu método baseia-se num plano de treino adaptado à sua saúde pessoal, ao seu horário e, o mais importante, aos seus objetivos. Quero mudar suas rotinas e ajudá-lo a tomar decisões mais conscientes no que diz respeito à sua saúde.
Melhore a sua saúde e corpo com planos de treino personalizados e 28 anos de experiência.
Sua missão começa aqui comigo como personal trainer.
“O segredo do sucesso é começar.”
Marcos Twain
Perícia
Treinamento pessoal
para saúde e bem-estar
Sua Missão. Resultados garantidos, coaching pessoal inspirador fazem a diferença.
Diga sim….. Inicie uma sessão de treinamento experimental, não custa nada, mas traz muito.
Você ainda está indeciso?
Sem problemas! Nossa consulta inicial gratuita e um treinamento experimental gratuito dão a você a oportunidade de experimentar e encontrar a oferta de treinamento pessoal certa.
Nosso treinamento pessoal é muito versátil, com diferentes métodos de treinamento
e diferenciamos entre as seguintes categorias de treinamento:
1. Treinamento pessoal voltado para a saúde
2. Treinamento pessoal de condicionamento físico
3. Treinamento de pessoal atlético
Treine eficientemente = treine corretamente
Treinar de forma eficaz = fazer a coisa certa no treinamento.
Somos um centro de treinamento pessoal em Basileia certificado pela qualitop e reconhecido pelas seguradoras de saúde suíças.
Meu foco em coaching pessoal:
SEU treinamento pessoal
é adaptado aos seus desejos e objetivos.
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orientação para objetivos
Determinar no treinamento pessoal
Você mesmo é o objetivo.
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Perda de peso
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Nutrição
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Aumente o treinamento do metabolismo
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Queima de gordura ajuda
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MobilizaçãoAlmíscarEm, tendões, articulações e coluna vertebralnão fortalecer.
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agilidade
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coordenação
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Treinamento de relaxamento
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Treinamento pélvico
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Livre da dor
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Tonificação corporal
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Construção de músculos
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Treinamento cardiovascular
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A ATMOSFERA
BÖSCH PERSONAL TRAINING LOUNGE Lysbüchel Süd é uma sala de fitness moderna, ainda repleta de luz e aconchegante, com grandes janelas ideais para treinamento pessoal individual.
Se você se sentir bem, certamente treinará com mais eficácia e garantirá uma experiência de treino única e se divertirá enquanto treina.
Estamos no térreo, de fácil acesso.
100 m2 de sala de fitness bem ventilada estão disponíveis para treinamento pessoal.
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TREINAMENTO AO AR LIVRE
Treinos variados na natureza em prados verdes, florestas e parques naturais. Os treinos ao ar livre e em ambientes verdes estimulam o sistema imunológico e posteriormente acalmam e reduzem o estresse.
O sol também reabastece os estoques de vitamina D.
Estamos treinandosempre holístico, orientado para objetivos e criativo:
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agilidade
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coordenação
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Resistência
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Poder
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velocidade
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motivação
Consistência e paciência no treinamento são a chave para o sucesso. Através dos seus compromissos pessoais você pode criar seus compromissos para que possa implementar sua motivação no longo prazo. Estabeleça metas intermediárias sensatas para não perder de vista o objetivo que você traçou e permanecer no caminho certo em tempos difíceis.
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flexibilidade
No treinamento pessoal somos independentes de local e horário. Usando equipamentos pequenos, o treinamento pode ser feito em qualquer lugar
acontecer, mesmo em casa ou ao ar livre.
Somos flexíveis na área de Baselstadt e Baselland.
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Faça uma anamnese, se desejar, uma medida corporal e estabeleça a meta.
Preparação de movimento e Aquecimento
coordenação
Treinamento de fortalecimento de força e treinamento Tecnologia
Treinamento de resistência e treinamento de resistência Alta intensidade
EXEMPLO DE PRIMEIRO TREINAMENTO PESSOAL Lição 1:1 COACHING
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Alongamento de fáscia e; Esfriar
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Feedback e feedback Dicas de nutrição
Todo mundo sabe o quão importante é o condicionamento físico, mas poucos sabem como fazê-lo corretamente.
Eu sou o ESPECIALISTA experiente no planejamento de treinamento individual e completo para resolver o seu problema.
Qual pacote de treinamento de 8 semanas
Se for certo para você, possorecomendar uma consulta gratuita.
8 WOCHEN
KOMPAKT
TRAINIEREN
Em Basileia, como personal coach treinado nas áreas de saúde, fitness e atletismo, ofereço-lhe uma experiência de treinamento profissional e personalizada. Com a minha experiência em ciências do desporto e muitos anos de experiência nas áreas de fitness e nutrição, desenvolvo planos de treino adaptados às suas necessidades e objetivos específicos. Em vez do aconselhamento nutricional convencional, que muitas vezes leva a um efeito ioiô, ofereço um treinamento nutricional eficaz, no qual dou dicas e instruções práticas para desenvolver hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis.
Você também pode ter tudo individualmente
1 treino
4 treinamentos
10 treinamentos
26 treinamentos
52 treinamentos
Cada vez mais pessoas querem perder peso rapidamente, ter uma boa aparência, melhorar a forma física, melhorar a saúde ou simplesmente sentir-se melhor mentalmente.
Esses objetivos levam tempo, por isso desenvolvi meus pacotes de treinamento de 8 semanas que não são muito longos e ao mesmo tempo proporcionam um bom começo para sua jornada.
Fitmach-Aktion Basel und Baselland
Bestes Angebot
8 WOCHEN TRAININGSPAKET MOBILY
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2 X WÖCHENTLICH 30 MIN PERSONAL TRAINING
Válido por 8 semanas
1:1 Coaching 2 x 30 min. pro Woche
Anamnese
2X Bioimpedanzmesungen
+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training
Individueller Trainingsplan
EMS Training
Gerätegesteuertes Training
Cardiokraftausdauer Training
Crossfitnesstraining (Eigenkörpergewicht Freigewichten)
Beweglichkeitstest
Gepackt mit Humor Spaß und Lachen sind Teil des Trainings
Ernährungscoaching – über Messenger 24/7
Protein Shake deiner Wahl nach dem Training
Bestes Angebot
8 WOCHEN TRAININGSPAKET LET`S GO
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2 XWÖCHENTLICH 45 MIN PERSONAL TRAINING
Válido por 8 semanas
1:1 Coaching 2 x 45 min. pro Woche
Anamnese
2X Bioimpedanzmessungen
+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training
Individueller Trainingsplan
EMS Training
Gerätegesteuertes Training
Cardiokraftausdauer Training
Crossfitnesstraining (Eigenkörpergewicht Freigewicht)
Beweglichkeitstest
Gepackt mit Humor: Spaß und Lachen sind Teil des Trainings
Ernährungscoaching – über Messenger 24/7
Protein Shake deiner Wahl nach dem Training
Bestes Angebot
8 WOCHEN TRAININGSPAKET BODY FIT
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2 X WÖCHENTLICH 60 MIN PERSONAL TRAINING
Válido por 8 semanas
1:1 Coaching 2 x 60 min. pro Woche
Anamnese
2X Bioimpedanzmessungen
+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training
Individueller Trainingsplan
EMS Training
Gerätegesteuertes Krafttraining
Cardiokraftausdauer Training
Crossfitnesstraining (Eigengewichtkörper und Freigewicht)
Gepackt mit Humor: Spaß und Lachen sind Teil des Trainings
Beweglichkeitstest
Ernährungscoaching – über Messenger 24/7
Protein Shake deiner Wahl nach dem Training
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Unser Personal Coaching bedeutet immer persönliche, individuelle Betreuung!
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Du hast dir zum Ziel gesetzt, endlich fit zu werden!
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Du erholst dich von einer Verletzung!
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Du willst in deinem Lieblingssport richtig durchstarten!
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Wir ebnen dir den Weg-um an deine Ziele zu gelangen!
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Wir sind mit Herz dabei!
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Schritt für Schritt das richtige Programm!
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Trainingsdauer 30-45-60 Minuten Workouts!
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Trainingsintensität und Inhalt an dich goldrichtig angepasst!
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Sportlife Balance zwischen Terminen und Familie, einfache Online Buchung fürs Training!
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In der Kürze liegt die Würze oder in der Banalität liegt die Genialität!
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Wir trainieren indoor und outdoor.
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Mit viel Leidenschaft, Kreativität und Vielseitigkeit unterstützen wir dich im Personal-Training und bei der Ernährung.
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Kraftstation- und Cardio-Geräte, Row-Ski, Velo, Ergometer und Crosstrainer-Schlingentrainer -Therabänder, Minibänder, Freigewichte stehen für dich zur Verfügung im Personal Training.
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Propriozetives Training im Gesundheitssport oder im Leistungssport.
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Für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, das individuelle Personal Training!
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Groupfitnesskurse für Anfänger und fortgeschrittenen Personen mit verschiedenen Trainings-Schwerpunkten.
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BGM Betriebs Fitness Einzel- und Gruppentraining.
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Outdoor Fitness im Park St. Johanns-Park Basel oder, um die Ecke Voltamatte Wiese - jedes Fitnesslevel willkommen! Machst du den ersten Schritt, nehm ich dich mit ins Outdoor Training.
Deixe-me, como personal trainer, Patrick Bösch , inspirá-lo, motivá-lo, exercitar-se na área cardiovascular e tonificar seu corpo no circuito de fitness, construir músculos com máquinas de força.
CrossFi é um programa de condicionamento físico de alta intensidade que usa exercícios de treinamento desafiadores e constantemente variados para todo o corpo. O objetivo é atingir o condicionamento físico geral e a construção muscular.
Inicie uma eletromioestimulação de treinamento EMS moderna, altamente eficaz e segura. Suave para as articulações, construção muscular intensiva e eficaz e redução da gordura corporal.
Treine em rápidos 30 minutos.
Os halteres TYTAX originais caracterizam-se pela perfeita qualidade de acabamento e são totalmente feitos à mão. Com seu visual elegante, servem como joia na academia de casa quando não estão em uso. Para um armazenamento adequado, oferecemos opcionalmente suportes de halteres feitos sob medida para halteres de 1,5 kg e 30 kg. Os halteres TYTAX podem ser usados fora das estações de força TYTAX e para muitos exercícios com halteres no banco de exercícios e no rack. Todos os halteres TYTAX são extremamente compactos e diferem apenas no comprimento, que aumenta com o aumento do peso. Eles cabem perfeitamente em nossas prateleiras e ficam harmoniosos. Devido à grande variação nos pesos disponíveis para iniciantes, usuários avançados e profissionais, isso também permite escalonamentos variados dos pesos.