• Situação inicial

• Definição de meta

• Janela de tempo até que o objetivo seja alcançado.

• Orçamento de tempo por semana, por unidade.

• Experiência anterior

• Expectativas do cliente em relação ao treinamento

• Estresse físico no trabalho diário

• Periodização​

• Macrociclo

• Mesociclo

• Microciclo

• Métodos de treinamento atlético

• Treino funcional

• Ajuda a treinar intensamente

• Treinamento em circuito

• Treinamento de força e hipertrofia

• Treinamento de força baseado em equipamentos

• Treinamento com pequenos equipamentos

• Treinamento médico EMS

• Treinamento cardiovascular suportado por dispositivoG

• Treinamento de velocidade

• Treinamento explosivo.

• Treinamento de flexibilidade

• Treinamento de fásciang

• Treinamento de coordenação

• Treinamento autogênico

• Relaxamento muscular progressivo

• Treinamento técnico direcionado de acordo com o esporte

• Melhorar o desempenho esportivo máximo através do treinamento atlético

• Os esportes não são mais concebíveis hoje sem treinamento atlético direcionado. As exigências impostas aos atletas são demasiado elevadas e as oportunidades de ganhar dinheiro em desportos competitivos e de alto nível são demasiado grandes.

• Adaptado para o atleta amador ou entusiasta do fitness, pode-se dizer que todos os exercícios dos programas de treinamento específicos do esporte são eficazes porque melhoram a capacidade atlética das pessoas.

• E todos deveriam ter este objetivo em mente: aumentar a qualidade de vida de cada indivíduo e melhorar a saúde e o desempenho.

• Schnelle Richtungswechsel

• Einen festen Schuss

• Explosive Drehungen Oberkörper 

• Übertragung der Kräfte

• Die neuromuskuläre Zusammenarbeit

• Veränderte Technik

•  Kraftausdauerleistung 

• Maximal- und Sprintkraft

• Bessere Laufleistung

      Alle Sportarten

• Fussball 

• Fussball Golf

• Golf

• Handball

• Volleyball

• Basketball

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• Landhockey/Hockey Arten

• Bergsteigen 

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• Fechten 

• Schwimmen

• Velofahrer

• Tanzen

• Pferdesport

• Athletiksportarten

• Bouldern

• Fitmach-Aktion für alle 

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• velocidade

• explosividade

• Agilidade

• Poder

• Resistência de força

• Força máxima

• Força reativa

• Poder de velocidade

• Estabilidade corporal

• agilidade

• coordenação

• precisão

• Força mental

• concentração

• Saúde

• Nutrição

• No treinamento atlético, o foco está na otimização da eficiência do movimento.

• O foco do treinamento é holisticamente: devemos projetar o treinamento levando em consideração todas as habilidades atléticas. Somente quando treinamos de forma abrangente e envolvemos cada componente é que obtemos os resultados desejados.

• As habilidades motoras, de coordenação e atléticas precisam ser treinadas ainda na infância. O desporto escolar entra aqui em jogo e o currículo já inclui o facto de as crianças deverem desenvolver as suas capacidades motoras. Trecho do programa:
  “Trata-se de lidar com o próprio corpo, adquirir confiança no movimento nas formas básicas de movimento do dia a dia, melhorar a capacidade de percepção e interação dos sentidos, a orientação espacial e o desenvolvimento e estabilização da coordenação e das habilidades condicionais.”

• Melhorar o desempenho esportivo máximo através do treinamento atlético

• Os esportes não são mais concebíveis hoje sem treinamento atlético direcionado. As exigências impostas aos atletas são demasiado elevadas e as oportunidades de ganhar dinheiro em desportos competitivos e de alto nível são demasiado grandes.

• Adaptado para o atleta amador ou entusiasta do fitness, pode-se dizer que todos os exercícios dos programas de treinamento específicos do esporte são eficazes porque melhoram a capacidade atlética das pessoas.

• E todos deveriam ter este objetivo em mente: aumentar a qualidade de vida de cada indivíduo e melhorar a saúde e o desempenho.