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TREINAMENTO DE PESSOAL
TREINO DE FITNESS

  • Após o treinamento de saúde “básico”, ou seja, ser capaz de lidar ativamente com a vida cotidiana em movimento sem dor, segue-se o próximo treinamento avançado. Treinamento físico holístico individual planejado para VOCÊ, exercite-se fisicamente, divirta-se aumentando o desempenho do seu corpo e mente.

  • Treinamento de fitness pessoal sempre holístico

  • O bem-estar é o foco aqui.

  • Um estilo de vida saudável também inclui uma dieta equilibrada.

Kardiotraining Fitness

Cada vez mais pessoas querem: perder peso rapidamente, ter uma boa aparência, melhorar a forma física, melhorar a sua saúde ou simplesmente sentir-se melhor mentalmente.Estes objectivos levam tempo, por isso desenvolvi os meus pacotes de treino de 8 semanas que não são muito longos e pelo menos ao mesmo tempo, proporcione um bom começo para sua jornada .

ESTÁ PERSEGUINDO UM OBJETIVO MUITO CONCRETO COM A SUA ATIVIDADE DESPORTIVA E PROCURA ALGUÉM QUE LHE DIGA COMO PODE ATINGI-LO DE FORMA EFICIENTE, SAUDÁVEL E A LONGO PRAZO?

Plano de treino individual

Planos de treinamento para construção muscular

Planos de treino para perda de gordura

Planos de treinamento para costas fortes

Planos de treinamento para estômago, pernas e nádegas

Marque já uma consulta sem compromisso.

Fitnessgeräte
  • SEM TREINAMENTO DE FITNESS!

  • Há também falta de exercício e estresse físico unilateral O estresse na vida cotidiana aumenta os problemas de saúde.

  • Doenças comuns

  • Obesidade

  • Doenças cardiovasculares

  • artrose

  • diabetes

  • osteoporose

  • Treino de fitness

  • Ajuda

  • Métodos de treinamento

  • Treino funcional

  • Treinamento de força e hipertrofia

  • Treinamento de força apoiado por equipamento

  • Treinamento com pequenos equipamentos

  • Treinamento médico EMS

  • Treinamento cardiovascular suportado por dispositivo

  • Treinamento de velocidade

  • Treinamento de flexibilidade

  • Treinamento de fáscia

  • Treinamento de coordenação

  • Treinamento de relaxamento

  • ioga

  • Pilates

  • TREINO DE FITNESS

  • Crie o plano de treinamento ideal

  • Situação inicial

  • Definição de meta

  • Janela de tempo até que o objetivo seja alcançado

  • Orçamento de tempo por semana, por unidade

  • Experiência anterior

  • Estresse físico na vida cotidiana e no trabalho.

  • Aconselhamento nutricional

  • Treino de fitness

  • Resistência

  • Poder

  • agilidade

  • Kcoordenação

  • velocidade

  • Cada um desses componentes contribui para o condicionamento físico geral.

  • ​Nossa ideia de fitness, todos os componentes desempenham um papel e devem ser treinados de forma equilibrada.

  • Você deveria ser forte,mas também tenha perseverança.

  • Você deve ser rápido e móvel.

Bösch Personal Training Basel Weinlagerstr.11 4056 Basel www.pstems.com

As multi-academias TYTAX Multi-Gym oferecem uma academia completa espaço mínimo: multi-press, puxadores de cabo e power rack habilitam400Exercícios para todos os grupos musculares.

Contato e aconselhamento

BÖSCH PERSONAL TRAINING BASEL ST.JOHANN

+41 79 301 10 47

Vielen Dank!

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