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Dein Personaltrainer 

PERSONAL TRAINING BASILEA BÖSCH 

Cerchi un personal trainer vicino a te”

L'hai trovato qui!

Rompiamo il ghiaccio perché la fiducia è importante.

Come personal trainer professionista, la mia passione è aiutare gli altri a trovare uno stile di vita più sano. Ogni persona è unica e ha diversi punti di forza e di debolezza. Il mio metodo si basa su un piano di allenamento personalizzato in base alla tua salute personale, al tuo programma e, soprattutto, ai tuoi obiettivi. Voglio cambiare le tue routine e aiutarti a prendere decisioni più consapevoli quando si tratta della tua salute.

Migliora la tua salute e la tua figura con piani di allenamento personalizzati e 28 anni di esperienza.

La tua missione inizia qui con me come personal trainer.

“Il segreto del successo è iniziare.”

Mark Twain

Formazione personale Bosch
Palestra fitness salute formazioneBÖSCH PERSONAL TRAINING BASEL EMS TRAINING
BÖSCH ALLENAMENTO PERSONALE FORMAZIONE EMS FORMAZIONE PER LA RICHIESTA BASILEA FORMAZIONE SALUTE FORMAZIONE FITNESS FORMAZIONE ATLETICA BASILEA
Patrick Bösch allenatore personale Allenatore di calcio del Basilea


Competenza
Allenamento personale
per la salute e il benessere

La tua Missione.. Risultati garantiti, un personal coaching stimolante fa la differenza.

Di' Sì….. Inizia una sessione di allenamento di prova, non costa nulla ma porta molto.

Sei ancora indeciso?

Nessun problema! La nostra consulenza iniziale gratuita e una formazione di prova gratuita ti danno l'opportunità di averne un assaggio e di trovare la giusta offerta di formazione personale.

Il nostro personal training è molto versatile, con diverse modalità di allenamento

e distinguiamo tra le seguenti categorie di formazione:

1. Formazione personale orientata alla salute

2. Allenamento personale di fitness

3. Formazione del personale sportivo

  • Allenarsi in modo efficiente = allenarsi correttamente

  • Allenarsi in modo efficace = fare la cosa giusta durante l'allenamento.

Siamo una struttura di formazione personale a Basilea certificata da qualitop e riconosciuta dalle casse malati svizzere.

Il mio focus nel coaching personale:

LA TUA formazione personale
è
adattato ai tuoi desideri e obiettivi.

Bootcamp Basilea St.Johann Bösch
  • orientamento al risultato

Determinare nella formazione personale

Tu stesso sei l'obiettivo.

  • Perdita di peso

  • Nutrizione

  • Migliora l'allenamento del metabolismo 

  • Bruciare i grassi aiuta

  • MobilitazioneMuschioln, tendini, articolazioni e colonna vertebralet rafforzare.

  • agilità

  • coordinazione

  • Allenamento al rilassamento

  • Allenamento pelvico

  • Libertà dal dolore 

  • Tonificazione del corpo

  • Costruzione muscolare

  • Allenamento cardiovascolare

I corridori tagliano il traguardo
  • L'ATMOSFERA

BÖSCH PERSONAL TRAINING LOUNGE  Lysbüchel Süd è una sala fitness moderna, ancora piena di accogliente e luminosa, con ampie finestre ideali per il personal coaching individuale.

Se ti senti bene, ti allenerai sicuramente in modo più efficace e ti assicurerai un'esperienza formativa unica e ti divertirai mentre ti alleni.

Siamo al piano terra, facilmente raggiungibile.

Per l'allenamento personale sono disponibili 100 m2 di sala fitness ben ventilata.

Bösch Personal Training Basilea
  • ALLENAMENTO ALL'APERTO

Allenamenti vari nella natura su prati verdi, boschi e parchi naturali. L'allenamento all'aria aperta e nel verde stimola il sistema immunitario e quindi calma e riduce lo stress.

Il sole rifornisce anche le riserve di vitamina D. 

 

Ci stiamo allenando sempre olistico, orientato agli obiettivi e creativo:

 

  • agilità

  • coordinazione

  • Resistenza

  • Energia

  • velocità

Yoga Pose
  • motivazione

La costanza e la pazienza nell’allenamento sono la chiave del successo. Attraverso i tuoi appuntamenti personali puoi creare i tuoi impegni in modo da poter implementare la tua motivazione a lungo termine. Stabilisci obiettivi intermedi ragionevoli per  per non perdere di vista l’obiettivo che ti sei prefissato e per restare sulla buona strada anche nei momenti difficili.

 

 

MENTAL TRAINING BASEL NEUROATHLETIK KRAFTRAINING BASEL
  • flessibilità

Nella formazione personale siamo indipendenti dal luogo e dal tempo. Utilizzando piccole attrezzature, la formazione può essere svolta ovunque

svolgersi, anche in casa o all'aperto.

Siamo flessibili nell'area di Basilea Città e Basilea Campagna.

 

Fitness
ANAMNESE
PREPARAZIONE DEL MOVIMENTO RISCALDAMENTO COORDINAZIONE
TRAINING EMS BASILEA COSTRUZIONE MUSCOLARE TRAINING COSTRUZIONE DELLA FORZA TRAINING TECNICA EMS
EMS ALLENAMENTO DI RESISTENZA ALLENAMENTO DI SCI AD ALTA INTENSITÀ BASILEA EMS.

Anamnesi di benvenuto, se lo si desidera, misurazione corporea e definizione dell'obiettivo.

Preparazione e preparazione al movimento Riscaldamento

coordinazione

Allenamento per il rafforzamento della forza Tecnologia

Allenamento di resistenza e di resistenza Alta intensità

ESEMPIO DI PRIMO FORMAZIONE PERSONALE Lezione 1:1 COACHING

PERSONAL TRAINING FASCIA STRECHING YOGA TRAINING BASILEA

Stretching e allungamento della fascia Raffreddare

NUTRIZIONE FORMAZIONE SPORT BASILEA BÖSCH PERSONAL TRAINING DIETA APOSITAS SENTIRE SALUTE
NUTRIZIONE FITNESS SPORT BASILEA BÖSCH PERSONAL TRAINING

Feedback e feedback Consigli nutrizionali

Tutti sanno quanto sia importante il fitness, ma pochi sanno come farlo correttamente.

Sono lo SPECIALISTA esperto nella pianificazione individuale e completa dell'allenamento per risolvere il tuo problema.

Quale pacchetto di formazione di 8 settimane

Se fa al caso tuo, possoconsigliarti una consulenza gratuita.

8 WOCHEN
KOMPAKT
TRAINIEREN
 

A Basilea, in qualità di personal coach qualificato nei settori della salute, del fitness e dell'atletica, vi offro un'esperienza di allenamento professionale e su misura. Con la mia competenza nella scienza dello sport e molti anni di esperienza nei settori del fitness e della nutrizione, progetto piani di allenamento su misura per le vostre esigenze e obiettivi specifici. Invece dei consigli nutrizionali convenzionali, che spesso portano a un effetto yo-yo, offro un efficace coaching nutrizionale in cui fornisco consigli pratici e istruzioni per sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili.

Puoi avere tutto anche singolarmente

  • 1 allenamento

  • 4 corsi di formazione

  • 10 corsi di formazione

  • 26 allenamenti

  • 52 allenamenti

Sempre più persone vogliono perdere peso velocemente, avere un bell'aspetto, migliorare la forma fisica, migliorare la propria salute o semplicemente sentirsi meglio mentalmente.

Questi obiettivi richiedono tempo, ecco perché ho sviluppato i miei pacchetti di formazione di 8 settimane che non sono troppo lunghi e allo stesso tempo forniscono un buon inizio per il tuo viaggio.

Fitmach-Aktion Basel und Baselland

Bestes Angebot

8 WOCHEN TRAININGSPAKET MOBILY

1.192 CHF

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2 X WÖCHENTLICH 30 MIN PERSONAL TRAINING

Valido per 8 settimane

1:1 Coaching 2 x 30 min. pro Woche

Anamnese

2X Bioimpedanzmesungen

+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training

Individueller Trainingsplan

EMS Training

Gerätegesteuertes Training

Cardiokraftausdauer Training

Crossfitnesstraining (Eigenkörpergewicht Freigewichten)

Beweglichkeitstest

Gepackt mit Humor Spaß und Lachen sind Teil des Trainings

Ernährungscoaching – über Messenger 24/7

Protein Shake deiner Wahl nach dem Training

Bestes Angebot

8 WOCHEN TRAININGSPAKET LET`S GO

1.564 CHF

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2 XWÖCHENTLICH 45 MIN PERSONAL TRAINING

Valido per 8 settimane

1:1 Coaching 2 x 45 min. pro Woche

Anamnese

2X Bioimpedanzmessungen

+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training

Individueller Trainingsplan

EMS Training

Gerätegesteuertes Training

Cardiokraftausdauer Training

Crossfitnesstraining (Eigenkörpergewicht Freigewicht)

Beweglichkeitstest

Gepackt mit Humor: Spaß und Lachen sind Teil des Trainings

Ernährungscoaching – über Messenger 24/7

Protein Shake deiner Wahl nach dem Training

Bestes Angebot

8 WOCHEN TRAININGSPAKET BODY FIT

2.093 CHF

2.093

2 X WÖCHENTLICH 60 MIN PERSONAL TRAINING

Valido per 8 settimane

1:1 Coaching 2 x 60 min. pro Woche

Anamnese

2X Bioimpedanzmessungen

+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training

Individueller Trainingsplan

EMS Training

Gerätegesteuertes Krafttraining

Cardiokraftausdauer Training

Crossfitnesstraining (Eigengewichtkörper und Freigewicht)

Gepackt mit Humor: Spaß und Lachen sind Teil des Trainings

Beweglichkeitstest

Ernährungscoaching – über Messenger 24/7

Protein Shake deiner Wahl nach dem Training

  • Unser Personal Coaching bedeutet immer persönliche, individuelle Betreuung!

  • Du hast dir zum Ziel gesetzt, endlich fit zu werden!

  • Du erholst dich von einer Verletzung!

  • Du willst in deinem Lieblingssport richtig durchstarten!

  • Wir ebnen dir den Weg-um an deine Ziele zu gelangen!

  • Wir sind mit Herz dabei!

  • Schritt für Schritt das richtige Programm!

  • Trainingsdauer 30-45-60 Minuten Workouts!  

  • Trainingsintensität und Inhalt an dich goldrichtig angepasst!

  • Sportlife Balance zwischen Terminen und Familie, einfache Online Buchung fürs Training!

  • In der Kürze liegt die Würze oder in der Banalität liegt die Genialität!

  •  Wir trainieren indoor und outdoor.

  •  Mit viel Leidenschaft, Kreativität und Vielseitigkeit unterstützen wir dich im Personal-Training und bei der Ernährung.

  • Kraftstation- und Cardio-Geräte, Row-Ski, Velo, Ergometer und Crosstrainer-Schlingentrainer -Therabänder, Minibänder, Freigewichte stehen für dich zur Verfügung im Personal Training.

  • Propriozetives Training im Gesundheitssport oder im Leistungssport.

  • Für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, das individuelle Personal Training!

  • Groupfitnesskurse für Anfänger und fortgeschrittenen Personen mit verschiedenen Trainings-Schwerpunkten.

  • BGM Betriebs Fitness Einzel- und Gruppentraining.

  • Fit werden im Outdoor Bootcamp das perfekte funktionale Training an der frischen Luft

  • Outdoor Fitness im Park St. Johanns-Park Basel oder, um die Ecke Voltamatte Wiese  - jedes Fitnesslevel willkommen! Machst du den ersten Schritt, nehm ich dich mit ins Outdoor Training.

Lasciate che come allenatore personale Patrick Bösch vi ispiri, vi motivi, vi alleni nell'area cardio e tonifichi il vostro corpo nel circuito fitness, costruisca i muscoli con le macchine per la forza.

CrossFi è un programma di fitness ad alta intensità che utilizza esercizi di allenamento stimolanti e costantemente diversi per tutto il corpo. L'obiettivo è raggiungere la forma fisica generale e la costruzione muscolare.

Avvia un'elettromiostimolazione moderna e altamente efficace per l'allenamento EMS. Delicato sulle articolazioni, rafforzamento muscolare intenso ed efficace e riduzione del grasso corporeo.

Allenamento in 30 minuti veloci.

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I manubri originali TYTAX sono caratterizzati da una perfetta qualità di lavorazione e sono completamente realizzati a mano. Con il loro aspetto elegante, servono come gioiello nella palestra di casa quando non vengono utilizzati. Per una corretta conservazione, offriamo opzionalmente supporti per manubri su misura per manubri da 1,5 kg e 30 kg. I manubri TYTAX possono essere utilizzati al di fuori delle stazioni di forza TYTAX e per molti esercizi con manubri sulla panca e sulla rastrelliera. Tutti i manubri TYTAX sono estremamente compatti e si differenziano solo per la lunghezza, che aumenta con l'aumentare del peso. Si adattano perfettamente ai nostri scaffali e sembrano armoniosi. A causa della grande variazione dei pesi disponibili sia per principianti, utenti avanzati e professionisti, ciò consente anche uno scaglionamento vario dei pesi.

FORMAZIONE PERSONALE BÖSCH
Weinlagerstr.11
Lysbüchel sud  San Giovanni
4056 Basilea

Nell'edificio del primoN Magazzino vini del grande distributore Coop
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nel 1955 a Basilea.

Contatto per consulenza gratuita

Weinlagerstrasse 11

Basilea San Giovanni 4056

+41 79301 10 47

Danke

I nostri partner

Grazie di cuore a tutte le aziende e associazioni con cui collaboriamo e che ci sostengono.
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