top of page

FORMAZIONE DEL PERSONALE
ALLENAMENTO FISICO

  • Dopo la formazione sanitaria “di base”, cioè saper affrontare attivamente e senza dolore la vita quotidiana in movimento, segue la formazione avanzata. Allenamento fitness olistico individuale pensato per TE, esercitati fisicamente, divertiti aumentando le prestazioni del tuo corpo e della tua mente. 

  • Allenamento fitness personale sempre olistico

  • Il benessere è al centro qui.

  • Uno stile di vita sano comprende anche una dieta equilibrata.

Kardiotraining Fitness

Sempre più persone vogliono: perdere peso velocemente, avere un bell'aspetto, migliorare la forma fisica, migliorare la propria salute o semplicemente sentirsi meglio a livello mentale. Questi obiettivi richiedono tempo, ecco perché ho sviluppato i miei pacchetti di allenamento di 8 settimane che non sono troppo lunghi e a allo stesso tempo fornisci un buon inizio al tuo viaggio .

STAI PERSEGUENDO UN OBIETTIVO MOLTO CONCRETO CON LA TUA ATTIVITÀ SPORTIVA E CERCHI QUALCUNO CHE TI DIRÀ COME RAGGIUNGERLO IN MODO EFFICIENTE, SANO E A LUNGO TERMINE?

​Piano formativo individuale

Piani di allenamento per la costruzione muscolare

Piani di allenamento per la perdita di grasso

Piani di allenamento per una schiena forte

Piani di allenamento per pancia, gambe e glutei

Prenota subito una consulenza senza impegno.

Fitnessgeräte
  • NESSUN ALLENAMENTO FITNESS!

  • C'è anche una mancanza di esercizio fisico e uno stress fisico unilaterale Lo stress nella vita quotidiana aumenta i problemi di salute.

  • Malattie comuni

  • Obesità

  • Malattia cardiovascolare

  • artrosi

  • diabete

  • osteoporosi

  • Allenamento fisico

  • Aiuta

  • Metodi di formazione

  • Allenamento funzionale

  • Allenamento di forza e ipertrofia

  • Allenamento della forza supportato da attrezzature

  • Allenamento con piccole attrezzature

  • Formazione sull'EMS medico

  • Allenamento cardiovascolare supportato dal dispositivo

  • Allenamento di velocità

  • Formazione sulla flessibilità

  • Allenamento fasciale

  • Formazione di coordinamento

  • Allenamento al rilassamento

  • yoga

  • Pilates

  • ALLENAMENTO FISICO

  • Crea il piano di allenamento ottimale

  • Situazione iniziale

  • Definizione dell'obiettivo

  • Finestra temporale fino al raggiungimento dell'obiettivo

  • Budget di tempo settimanale, per unità

  • Esperienze precedenti

  • Lo stress fisico nella vita quotidiana e sul lavoro.

  • Consigli nutrizionali

  • Allenamento fisico

  • Resistenza

  • Energia

  • agilità

  • Kcoordinazione

  • velocità

  • Ciascuno di questi componenti contribuisce alla forma fisica generale.

  • ​La nostra idea di fitness, tutte le componenti hanno un ruolo e vanno allenate in modo equilibrato.

  • Dovresti essere forte,ma abbiate anche perseveranza.

  • Dovresti essere veloce e mobili.

Bösch Personal Training Basilea Weinlagerstr.11 4056 Basilea www.pstems.com

Le stazioni multifunzione TYTAX Multi-Gym offrono una palestra completa spazio minimo: pressa multipla, tiracavi e abilitazione power rack400Esercizi per tutti i gruppi muscolari.

Contatto e consigli

BÖSCH PERSONAL TRAINING BASILEA ST.JOHANN

+41 79 301 10 47

Vielen Dank!

bottom of page