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Allenamento EMS per golfisti

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Golftrainer Fitness EMS Training Schweiz
Golftrainer Fitness Basel
Fitness Golftrainer EMS Training
EMS Golftrainer Basel Schweiz

Golf Basel das Fitnesstenrum einzigartiges Personaltraining mit EMS-Training.

Importante: lo sport del golf EMS deve essere praticato sempre sotto la guida di professionisti esperti per allenare tutto il corpo in modo sicuro ed efficiente, l' allenamento EMS si rivolge ai muscoli profondi e larghi (stimolazione muscolare elettrica) rafforzamento muscolare intensivo senza sforzo articolare in soli 20 minuti 1 –2 Weekly è una forma di allenamento in cui vengono utilizzati impulsi elettrici per stimolare i muscoli di resistenza e forza di tipo 1 e i muscoli di velocità di tipo 2, importanti per i golfisti. Ecco alcune informazioni importanti per il golf di successo. Creo programmi di fitness orientati agli obiettivi per golfisti di tutti i livelli. Questi si basano sulla diagnostica delle prestazioni individuali e su esercizi di fitness specifici per il golf che promuovono la forza, la stabilità, la mobilità e l'equilibrio della coordinazione nel gioco del golf.

Giocare a golf dopo un infortunio: tornare a giocare a golf non è facile Un metodo collaudato e altamente efficace per lo sviluppo muscolare mirato dopo le pause dovute a infortuni è l'allenamento con l'elettrostimolazione muscolare (EMS). Ma come funziona esattamente l’EMS e come possono trarne vantaggio i golfisti ambiziosi? Il rientro al lavoro dopo un intervento chirurgico o un infortunio è una sfida da non sottovalutare. Quanto più lunga è la fase di riposo forzato, tanto più i muscoli della regione corporea interessata sono regrediti. Anche la forma fisica e la mobilità peggiorano notevolmente dopo una pausa dall'allenamento. Inoltre, spesso c'è una certa incertezza, soprattutto quando si tratta del movimento in cui hai subito l'infortunio: puoi davvero stare di nuovo saldamente in piedi o osare fare una svolta oscillante? La riabilitazione classica: applicazioni e fisioterapia È proprio qui che entra in gioco la medicina riabilitativa. Oltre alle applicazioni fisiche come i massaggi per rilassare i muscoli tesi, è particolarmente utile la fisioterapia con un fisioterapista. In qualità di personal trainer certificato, mi occupo dello sviluppo della forza e della resistenza con l'allenamento EMS, della scelta degli esercizi e delle istruzioni per l'allenamento, su misura per i golfisti.L'allenamento è la chiave del successo e comunque del graduale aumento della il carico nonché il rispetto delle corrette sequenze di movimento.

Was ist EMS Training ? Mit einem Schwellstrom von bis zu 85 Hertz werden die Muskeln so stimuliert, dass sie anspannen. Dafür zieht man einen zweiteiligen, hautengen Sportanzug an. Danach werden eine Weste und verschiedene Gurte umgelegt, die man vorher mit warmem Wasser besprüht hat um die Leitfähigkeit zu erhöhen. Dann passt man die Stromstärke an jedes Körperteil individuell an. Man spürt dabei eine leichte Vibration. So verkabelt macht man verschiedene Halteübungen wie in einem herkömmlichen Krafttraining. Es wird einmal pro Woche für 20 Minuten trainiert.

Resistenza, potenza e coordinazione: come il golf sfida il corpo La sfida fisica del golf in Europa è spesso sottovalutata e talvolta addirittura derisa: in media si cammina per 12-15 km sul campo da golf. Naturalmente, questo non è direttamente paragonabile a un allenamento cardio, ma devi essere in forma per percorrere queste distanze. A questo si aggiunge il downstroke, uno sviluppo esplosivo della forza che richiede la fluida interazione di muscoli e articolazioni. E non solo una volta, ma “circa 72 colpi in un giro di 18 buche”,

Come puoi migliorare il tuo swing nel golf con l'allenamento EMS: Creerò un programma di allenamento EMS individuale per i golfisti che allena i gruppi muscolari più importanti che vengono utilizzati più spesso. Alleniamo i muscoli del torace e delle spalle coinvolti nello swing del golf, che sono responsabili del movimento del colpo. Inoltre, vengono utilizzati i muscoli della schiena, il tronco, i muscoli dei glutei e i muscoli delle gambe garantiscono una posizione stabile. Una maggiore forza può portare a colpi più alti velocità e tragitti più lunghi, a condizione che tu abbia la tecnica giusta, che potrai migliorare con il tuo maestro di golf, inoltre mi piace molto lavorare in squadra con il tuo maestro di golf.

Koordination mit Elektromuskelstimulation (EMS) ist eine effektive Methode zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten. Beim EMS-Training werden über 90 Prozent der Muskelfasern gleichzeitig trainiert, einschließlich der tiefer liegenden Muskeln. Hier sind einige wichtige Informationen zum EMS-Training in Bezug auf Koordination: 1.Intra- und Intermuskuläre Koordination: EMS verbessert die intra- und intermuskuläre Koordination. Das bedeutet, dass die Kommunikation zwischen den Muskeln und die Abstimmung ihrer Bewegungen optimiert werden. Dies ist besonders für Golfer wichtig, da ein geschmeidiger Bewegungsablauf beim Schwung entscheidend ist. 2.Muskelansprache: Durch die elektrischen Impulse werden die Muskeln gezielt angesprochen. Dies hilft, die Kontrolle und Präzision bei Bewegungen zu erhöhen. 3.Vermeidung von Dysbalancen: EMS kann einseitige muskuläre Fehlbelastungen und Dysbalancen verhindern. Es fördert ein ausgewogenes Muskelwachstum und verbessert die Stabilität. 4.Schnelle Ergebnisse: EMS ermöglicht intensive Trainingseinheiten in kurzer Zeit. Die Kombination aus Muskelstimulation und koordinativem Training kann zu schnellen Fortschritten führen.

La coordinazione gioca un ruolo cruciale nel golf... 1. Senso dell'equilibrio: un equilibrio stabile è essenziale per un buon swing nel golf. Quando è in piedi e oscilla, il golfista dovrebbe essere in grado di mantenere l'equilibrio per trasferire efficacemente la potenza alla palla 2. Coordinazione occhio-mano: la capacità di colpire la palla con precisione richiede un'eccellente coordinazione occhio-mano. I golfisti devono avvicinarsi alla palla al momento giusto e con la tecnica giusta. 3.Rotazione del corso: la rotazione della parte superiore del corpo è una parte centrale dello swing del golf. L'efficiente rotazione del busto consente un'oscillazione potente ma controllata per controllare l'equilibrio. 4.Il ritmo nel gioco del golf è fondamentale. Influenza direttamente il contatto con la palla, la traiettoria della palla, il controllo della distanza e il tempismo per la massima potenza. Ogni golfista ha un ritmo individuale che va appreso attraverso allenamenti mirati.

Allenamento EMS per golfisti Conclusione: Come personal trainer ed esperto nel campo dell'allenamento EMS e del golf, posso confermare quanto l'allenamento EMS sia efficace per la forma fisica e non ultimo per il dimagrimento. O per dirla in un altro modo: invece di trascorrere sessioni inutilmente lunghe in palestra, hai più tempo per il campo da golf!

Se hai già imparato una buona tecnica, creerò un allenamento EMS su misura per te, la selezione degli esercizi su misura per te personalmente e un piano di allenamento su misura per il tuo allenamento e la tua competizione di golf. L'obiettivo è aumentare la forza muscolare e migliorare l'equilibrio e la coordinazione. I risultati si ottengono molto più rapidamente rispetto all'allenamento muscolare convenzionale. Il tuo tiro sarà più lontano e preciso e il tuo corpo non si stancherà così velocemente. Questo ti farà divertire ancora di più giocando a golf.

Dove si svolge la formazione personale EMS? -al coperto con te -all'aperto -sul campo da golf -Con noi nello studio di formazione personale Weinlagerstrasse 11 4056 Basilea. -Allenamento sul campo da golf e accompagnamento all'allenamento per le competizioni del torneo Basta chiamarmi o scrivermi un'e-mail. Distinti saluti Patrick Bosch

Consulenza gratuita/contattaci

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4056 Basilea

+41 79 301 10 47

Danke für die Mitteilung!

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