FORMAZIONE DEL PERSONALE
ALLENAMENTO FISICO

Dopo la formazione sanitaria “di base”, cioè saper affrontare attivamente e senza dolore la vita quotidiana in movimento, segue la formazione avanzata. Allenamento fitness olistico individuale pensato per TE, esercitati fisicamente, divertiti aumentando le prestazioni del tuo corpo e della tua mente.
Allenamento fitness personale sempre olistico
Il benessere è al centro qui.
Uno stile di vita sano comprende anche una dieta equilibrata.

Cardiotraining-Fitnesstraining im Personaltraining

Sempre più persone vogliono: perdere peso velocemente, avere un bell'aspetto, migliorare la forma fisica, migliorare la propria salute o semplicemente sentirsi meglio a livello mentale. Questi obiettivi richiedono tempo, ecco perché ho sviluppato i miei pacchetti di allenamento di 8 settimane che non sono troppo lunghi e a allo stesso tempo fornisci un buon inizio al tuo viaggio .

STAI PERSEGUENDO UN OBIETTIVO MOLTO CONCRETO CON LA TUA ATTIVITÀ SPORTIVA E CERCHI QUALCUNO CHE TI DIRÀ COME RAGGIUNGERLO IN MODO EFFICIENTE, SANO E A LUNGO TERMINE?

Piano formativo individuale

Piani di allenamento per la costruzione muscolare

Piani di allenamento per la perdita di grasso

Piani di allenamento per una schiena forte

Piani di allenamento per pancia, gambe e glutei

Prenota subito una consulenza senza impegno.

Prenota una consulenza

NESSUN ALLENAMENTO FITNESS!
C'è anche una mancanza di esercizio fisico e uno stress fisico unilaterale Lo stress nella vita quotidiana aumenta i problemi di salute.
Malattie comuni
Obesità
Malattia cardiovascolare
artrosi
diabete
osteoporosi

Allenamento fisico
Aiuta
Metodi di formazione
Allenamento funzionale
Allenamento di forza e ipertrofia
Allenamento della forza supportato da attrezzature
Allenamento con piccole attrezzature
Formazione sull'EMS medico
Allenamento cardiovascolare supportato dal dispositivo
Allenamento di velocità
Formazione sulla flessibilità
Allenamento fasciale
Formazione di coordinamento
Allenamento al rilassamento
yoga
Pilates

ALLENAMENTO FISICO
Crea il piano di allenamento ottimale
Situazione iniziale
Definizione dell'obiettivo
Finestra temporale fino al raggiungimento dell'obiettivo
Budget di tempo settimanale, per unità
Esperienze precedenti
Lo stress fisico nella vita quotidiana e sul lavoro.
Consigli nutrizionali

Allenamento fisico
Resistenza
Energia
agilità
Kcoordinazione
velocità
Ciascuno di questi componenti contribuisce alla forma fisica generale.
La nostra idea di fitness, tutte le componenti hanno un ruolo e vanno allenate in modo equilibrato.
Dovresti essere forte,ma abbiate anche perseveranza.
Dovresti essere veloce e mobili.