Dein Personaltrainer
FORMATION PERSONNELLE BÂLE BÖSCH
Conseils nutritionnels
Entraînement mental force mentale
Ateliers, formations, séminaires
" Vous recherchez un entraîneur personnel près de chez vous"
Vous l'avez trouvé ici !
Brisons la glace car la confiance est importante.
En tant qu'entraîneur personnel professionnel, ma passion est d'aider les autres à adopter un mode de vie plus sain. Chaque personne est unique et possède des forces et des faiblesses différentes. Ma méthode est basée sur un plan d'entraînement adapté à votre santé personnelle, votre emploi du temps et surtout, vos objectifs. Je veux changer vos routines et vous aider à prendre des décisions plus conscientes en ce qui concerne votre santé.
Améliorez votre santé et votre silhouette grâce à des plans d'entraînement personnalisés et 28 ans d'expérience.
Votre mission commence ici avec moi en tant qu'entraîneur personnel.
"Le secret du succès, c'est de se lancer."
Mark Twain
Compétence
Formation personnelle
pour la santé et le bien-être
Votre Mission.. Des résultats garantis, un coaching personnel inspirant qui fait la différence.
Dites oui….. Commencez une séance d'entraînement d'essai, cela ne coûte rien mais rapporte beaucoup.
Êtes-vous toujours indécis ?
Aucun problème! Notre première consultation gratuite ainsi qu'une formation d'essai gratuite vous donnent la possibilité d'y avoir un avant-goût et de trouver l'offre de formation personnelle adaptée.
Notre formation personnelle est très polyvalente, avec différentes méthodes de formation
et nous distinguons les catégories de formation suivantes :
1. Entraînement personnel axé sur la santé
2. Entraînement personnel de remise en forme
3. Formation du personnel sportif
S'entraîner efficacement = s'entraîner correctement
S'entraîner efficacement = faire ce qu'il faut lors de l'entraînement.
Nous sommes un centre de formation personnelle à Bâle certifié par Qualitop et reconnu par les caisses maladie suisses.
Mon focus en coaching personnel :
VOTRE formation personnelle
est adapté à vos souhaits et à vos objectifs.
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orientation vers un objectif
Déterminer en entraînement personnel
Vous êtes vous-même le but.
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Perte de poids
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Nutrition
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Stimuler l'entraînement du métabolisme
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La combustion des graisses aide
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La mobilisationMuscIn, tendons, articulations et colonne vertébralepas renforcer.
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agilité
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coordination
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Entraînement à la relaxation
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Entraînement pelvien
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Absence de douleur
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Tonification du corps
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Renforcement musculaire
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Entraînement cardiovasculaire
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L'ATMOSPHÈRE
BÖSCH PERSONAL TRAINING LOUNGE Lysbüchel Süd est une salle de fitness moderne, encore pleine de confort et de lumière, avec de grandes fenêtres idéales pour un coaching personnel individuel.
Si vous vous sentez bien, vous vous entraînerez certainement plus efficacement et vous assurerez une expérience d'entraînement unique et vous amuserez pendant l'entraînement.
Nous sommes au rez-de-chaussée, facilement accessible.
100 m2 de salle de fitness bien ventilée sont disponibles pour un entraînement personnel.
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ENTRAÎNEMENT EXTÉRIEUR
Entraînements variés dans la nature dans les prairies verdoyantes, les forêts et les parcs naturels. Les entraînements au grand air et dans un environnement verdoyant stimulent le système immunitaire et par conséquent calment et réduisent le stress.
Le soleil reconstitue également les réserves de vitamine D.
Nous nous entraînons toujours holistique, axé sur les objectifs et créatif :
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agilité
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coordination
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Endurance
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Pouvoir
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vitesse
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motivation
La cohérence et la patience dans l’entraînement sont la clé du succès. A travers vos rendez-vous personnels vous pouvez créer vos engagements afin de mettre en œuvre votre motivation sur le long terme. Fixez-vous des objectifs intermédiaires raisonnables afin de ne pas perdre de vue l’objectif que vous vous êtes fixé et rester sur la bonne voie dans les moments difficiles.
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la flexibilité
Dans la formation personnelle, nous sommes indépendants du lieu et du temps. En utilisant du petit matériel, la formation peut se faire n'importe où
avoir lieu, même à la maison ou à l'extérieur.
Nous sommes flexibles dans la région de Bâle-Ville et de Bâle-Campagne.
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Accueillez l'anamnèse, si vous le souhaitez, une mesure du corps et fixez-vous un objectif.
Préparation au mouvement et amp; Réchauffer
coordination
Entraînement et renforcement de la force Technologie
Entraînement d'endurance et amp; Haute intensité
EXEMPLE DE PREMIER FORMATION PERSONNELLE Leçon 1:1 COACHING
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Étirement et amp; Refroidir
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Commentaires et commentaires Conseils nutritionnels
Tout le monde sait à quel point la forme physique est importante, mais peu savent comment la faire correctement.
Je suis le SPÉCIALISTE expérimenté en matière de planification de formation individuelle et globale pour résoudre votre problème.
Quel forfait de formation de 8 semaines
Si cela vous convient, je peux vousrecommander une consultation gratuite.
8 WOCHEN
KOMPAKT
TRAINIEREN
A Bâle, en tant que coach personnel formé dans les domaines de la santé, du fitness et de l'athlétisme, je vous propose une expérience de formation sur mesure et professionnelle. Grâce à mon expertise en sciences du sport et à mes nombreuses années d’expérience dans les domaines du fitness et de la nutrition, je conçois des plans d’entraînement adaptés à vos besoins et objectifs spécifiques. Au lieu des conseils nutritionnels classiques, qui conduisent souvent à un effet yo-yo, je vous propose un coaching nutritionnel efficace dans lequel je vous donne des conseils et des instructions pratiques pour développer des habitudes alimentaires saines et durables.
Vous pouvez également tout avoir individuellement
1 séance d'entraînement
4 formations
10 formations
26 formations
52 formations
De plus en plus de personnes souhaitent perdre du poids rapidement, avoir fière allure, améliorer leur forme physique, améliorer leur santé ou simplement se sentir mieux mentalement.
Ces objectifs prennent du temps, c'est pourquoi j'ai développé mes formules de formation de 8 semaines qui ne sont pas trop longues et qui permettent en même temps de bien démarrer votre parcours.
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8 WOCHEN TRAININGSPAKET MOBILY
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2 X WÖCHENTLICH 30 MIN PERSONAL TRAINING
Valable 8 semaines
1:1 Coaching 2 x 30 min. pro Woche
Anamnese
2X Bioimpedanzmesungen
+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training
Individueller Trainingsplan
EMS Training
Gerätegesteuertes Training
Cardiokraftausdauer Training
Crossfitnesstraining (Eigenkörpergewicht Freigewichten)
Beweglichkeitstest
Gepackt mit Humor Spaß und Lachen sind Teil des Trainings
Ernährungscoaching – über Messenger 24/7
Protein Shake deiner Wahl nach dem Training
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2 XWÖCHENTLICH 45 MIN PERSONAL TRAINING
Valable 8 semaines
1:1 Coaching 2 x 45 min. pro Woche
Anamnese
2X Bioimpedanzmessungen
+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training
Individueller Trainingsplan
EMS Training
Gerätegesteuertes Training
Cardiokraftausdauer Training
Crossfitnesstraining (Eigenkörpergewicht Freigewicht)
Beweglichkeitstest
Gepackt mit Humor: Spaß und Lachen sind Teil des Trainings
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8 WOCHEN TRAININGSPAKET BODY FIT
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2 X WÖCHENTLICH 60 MIN PERSONAL TRAINING
Valable 8 semaines
1:1 Coaching 2 x 60 min. pro Woche
Anamnese
2X Bioimpedanzmessungen
+ 15 Min aufwärmen – vor dem Training
Individueller Trainingsplan
EMS Training
Gerätegesteuertes Krafttraining
Cardiokraftausdauer Training
Crossfitnesstraining (Eigengewichtkörper und Freigewicht)
Gepackt mit Humor: Spaß und Lachen sind Teil des Trainings
Beweglichkeitstest
Ernährungscoaching – über Messenger 24/7
Protein Shake deiner Wahl nach dem Training
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Unser Personal Coaching bedeutet immer persönliche, individuelle Betreuung!
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Du hast dir zum Ziel gesetzt, endlich fit zu werden!
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Laissez-moi, en tant que coach personnel Patrick Bösch , vous inspirer, vous motiver, vous entraîner dans le domaine cardio et tonifier votre corps dans le circuit de fitness, développer vos muscles avec des appareils de musculation.
CrossFi est un programme de remise en forme de haute intensité qui utilise des exercices d'entraînement stimulants et variés en permanence pour l'ensemble du corps. L’objectif est d’atteindre une forme générale et un développement musculaire.
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Les haltères originaux TYTAX se caractérisent par une qualité de fabrication parfaite et sont entièrement fabriqués à la main. Avec leur aspect élégant, ils servent de bijou dans la salle de sport à domicile lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Pour un stockage adéquat, nous proposons en option des supports d'haltères sur mesure pour haltères de 1,5 kg et 30 kg. Les haltères TYTAX peuvent être utilisés en dehors des stations de musculation TYTAX et pour de nombreux exercices d'haltères sur le banc d'exercice et le rack. Tous les haltères TYTAX sont extrêmement compacts et ne diffèrent que par leur longueur, qui augmente avec l'augmentation du poids. Ils s'adaptent parfaitement à nos étagères et semblent harmonieux. En raison de la grande variation des poids disponibles pour les débutants, les utilisateurs avancés et les professionnels, cela permet également un échelonnement varié des poids.