• Situation initiale

• Définition de l'objectif

• Fenêtre de temps jusqu'à ce que l'objectif soit atteint.

• Budget temps par semaine, par unité.

• Experience precedente

• Attentes des clients par rapport à la formation

• Le stress physique au travail quotidien

• Périodisation​

• Macrocycle

• Mésocycle

• Microcycle

• Méthodes d'entraînement athlétique

• Entraînement fonctionnel

• Aide à l'entraînement intensif

• Entraînement en circuit

• Entraînement de force et d'hypertrophie

• Entraînement de force basé sur un équipement

• Entraînement avec du petit matériel

• Formation médicale EMS

• Entraînement cardiovasculaire assisté par appareilg

• Entraînement de vitesse

• Entraînement explosif.

• Formation de flexibilité

• Entraînement des fasciasng

• Formation coordination

•  Entraînement autogène

• Relaxation musculaire progressive

• Entraînement technique ciblé selon le sport

• Améliorer les performances sportives de pointe grâce à l’entraînement athlétique

• Le sport n’est plus concevable aujourd’hui sans un entraînement athlétique ciblé. Les exigences imposées aux athlètes sont trop élevées et les possibilités de gagner de l’argent dans des sports de haut niveau et de compétition sont trop grandes.

• Adaptés aux athlètes amateurs ou aux amateurs de fitness, on peut dire que tous les exercices des programmes d'entraînement spécifiques au sport sont efficaces car ils améliorent l'athlétisme des gens.

• Et chacun devrait avoir cet objectif en tête : augmenter la qualité de vie de chaque individu et améliorer sa santé et ses performances.

• Schnelle Richtungswechsel

• Einen festen Schuss

• Explosive Drehungen Oberkörper 

• Übertragung der Kräfte

• Die neuromuskuläre Zusammenarbeit

• Veränderte Technik

•  Kraftausdauerleistung 

• Maximal- und Sprintkraft

• Bessere Laufleistung

      Alle Sportarten

• Fussball 

• Fussball Golf

• Golf

• Handball

• Volleyball

• Basketball

• Eishockey 

• Landhockey/Hockey Arten

• Bergsteigen 

• Rugby

• Tennis

• Tischtennis

• Squash

• Badminton

• Skifahren

•  Langlauf

• Kraftsportarten

• Kampfsport

• Laufen-Triathlon 

• Fechten 

• Schwimmen

• Velofahrer

• Tanzen

• Pferdesport

• Athletiksportarten

• Bouldern

• Fitmach-Aktion für alle 

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• vitesse

• explosivité

• Agilité

• Pouvoir

• Force d'endurance

• La force maximale

• Force réactive

• Puissance de vitesse

• Stabilité du corps

• agilité

• coordination

• précision

• Force mentale

• concentration

• Santé

• Nutrition

• Dans l'entraînement sportif, l'accent est mis sur l'optimisation de l'efficacité des mouvements.

• L'objectif de l'entraînement est de manière holistique : nous devons concevoir l'entraînement en tenant compte de toutes les capacités athlétiques. Ce n'est que lorsque nous nous entraînons de manière exhaustive et impliquons chaque composant que nous obtenons les résultats souhaités.

• Les capacités motrices, de coordination et athlétiques doivent être entraînées dès l'enfance. Le sport scolaire entre en jeu ici et le programme scolaire inclut déjà le fait que les enfants doivent développer leurs capacités motrices. Extrait du programme :
  « Il s’agit de gérer son propre corps, d’acquérir la confiance dans le mouvement dans les formes de mouvement de base du quotidien, d’améliorer la capacité de perception et l’interaction des sens, l’orientation spatiale ainsi que le développement et la stabilisation de la coordination et des compétences conditionnelles. »

• Améliorer les performances sportives de pointe grâce à l’entraînement athlétique

• Le sport n’est plus concevable aujourd’hui sans un entraînement athlétique ciblé. Les exigences imposées aux athlètes sont trop élevées et les possibilités de gagner de l’argent dans des sports de haut niveau et de compétition sont trop grandes.

• Adaptés aux athlètes amateurs ou aux amateurs de fitness, on peut dire que tous les exercices des programmes d'entraînement spécifiques au sport sont efficaces car ils améliorent l'athlétisme des gens.

• Et chacun devrait avoir cet objectif en tête : augmenter la qualité de vie de chaque individu et améliorer sa santé et ses performances.