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FORMATION DU PERSONNEL
ENTRAÎNEMENT DE FITNESS

  • Après la formation de santé « de base », c'est-à-dire être capable de gérer activement et sans douleur la vie quotidienne en mouvement, suit la prochaine formation de perfectionnement. Entraînement individuel de fitness holistique planifié pour VOUS, faites de l'exercice physiquement, amusez-vous en augmentant les performances de votre corps et de votre esprit.

  • Entraînement physique personnel toujours holistique

  • Le bien-être est ici au centre des préoccupations.

  • Un mode de vie sain passe également par une alimentation équilibrée.

Kardiotraining Fitness

De plus en plus de personnes souhaitent : perdre du poids rapidement, avoir fière allure, améliorer leur forme physique, améliorer leur santé ou tout simplement se sentir mieux mentalement. Ces objectifs prennent du temps, c'est pourquoi j'ai développé mes forfaits d'entraînement de 8 semaines qui ne soient pas trop longs et à en même temps, offrez un bon début à votre voyage .

VOUS POURSUIVEZ UN OBJECTIF TRÈS CONCRET AVEC VOTRE ACTIVITÉ SPORTIVE ET VOUS CHERCHEZ QUELQU'UN QUI VOUS DIRE COMMENT L'ATTEINDRE DE MANIÈRE EFFICACE, SAINE ET À LONG TERME ?

​Plan de formation individuel

Plans d'entraînement pour le développement musculaire

Plans d'entraînement pour la perte de graisse

Plans d'entraînement pour un dos fort

Plans d'entraînement pour le ventre, les jambes et les fesses

Réservez dès maintenant une consultation sans engagement.

Fitnessgeräte
  • PAS D'ENTRAÎNEMENT FITNESS !

  • Il y a aussi un manque d’exercice et un stress physique unilatéral Le stress dans la vie quotidienne augmente les problèmes de santé.

  • Maladies courantes

  • Obésité

  • Maladies cardiovasculaires

  • arthrose

  • diabète

  • l'ostéoporose

  • Entraînement de fitness

  • Aide

  • Méthodes d'entraînement

  • Entraînement fonctionnel

  • Entraînement de force et d'hypertrophie

  • Entraînement de force assisté par équipement

  • Entraînement avec du petit matériel

  • Formation médicale EMS

  • Entraînement cardiovasculaire assisté par appareil

  • Entraînement de vitesse

  • Formation de flexibilité

  • Entraînement des fascias

  • Formation coordination

  • Entraînement à la relaxation

  • yoga

  • Pilates

  • ENTRAÎNEMENT DE FITNESS

  • Créer le plan d'entraînement optimal

  • Situation initiale

  • Définition de l'objectif

  • Fenêtre de temps jusqu'à ce que l'objectif soit atteint

  • Budget temps par semaine, par unité

  • Experience precedente

  • Stress physique au quotidien et au travail.

  • Conseils nutritionnels

  • Entraînement de fitness

  • Endurance

  • Pouvoir

  • agilité

  • Kcoordination

  • vitesse

  • Chacun de ces éléments contribue à la condition physique globale.

  • ​Notre idée du fitness, tous les composants jouent un rôle et doivent être entraînés de manière équilibrée.

  • Tu devrais être fort,mais aussi faire preuve de persévérance.

  • Tu devrais être rapide et mobile.

Bösch Personal Training Bâle Weinlagerstr.11 4056 Bâle www.pstems.com

Les multi-salles de sport TYTAX Multi-Gym offrent une salle de sport complète espace minimal : multi-presse, tire-câbles et rack d'alimentation permettent400Exercices pour tous les groupes musculaires.

Contact & Conseils

BÖSCH PERSONAL TRAINING BÂLE ST.JOHANN

+41 79 301 10 47

Vielen Dank!

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