FORMATION DU PERSONNEL
ENTRAÎNEMENT DE FITNESS

Après la formation de santé « de base », c'est-à-dire être capable de gérer activement et sans douleur la vie quotidienne en mouvement, suit la prochaine formation de perfectionnement. Entraînement individuel de fitness holistique planifié pour VOUS, faites de l'exercice physiquement, amusez-vous en augmentant les performances de votre corps et de votre esprit.
Entraînement physique personnel toujours holistique
Le bien-être est ici au centre des préoccupations.
Un mode de vie sain passe également par une alimentation équilibrée.

Cardiotraining Fitness

De plus en plus de personnes souhaitent : perdre du poids rapidement, avoir fière allure, améliorer leur forme physique, améliorer leur santé ou tout simplement se sentir mieux mentalement. Ces objectifs prennent du temps, c'est pourquoi j'ai développé mes forfaits d'entraînement de 8 semaines qui ne soient pas trop longs et à en même temps, offrez un bon début à votre voyage .

VOUS POURSUIVEZ UN OBJECTIF TRÈS CONCRET AVEC VOTRE ACTIVITÉ SPORTIVE ET VOUS CHERCHEZ QUELQU'UN QUI VOUS DIRE COMMENT L'ATTEINDRE DE MANIÈRE EFFICACE, SAINE ET À LONG TERME ?

Plan de formation individuel

Plans d'entraînement pour le développement musculaire

Plans d'entraînement pour la perte de graisse

Plans d'entraînement pour un dos fort

Plans d'entraînement pour le ventre, les jambes et les fesses

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PAS D'ENTRAÎNEMENT FITNESS !
Il y a aussi un manque d’exercice et un stress physique unilatéral Le stress dans la vie quotidienne augmente les problèmes de santé.
Maladies courantes
Obésité
Maladies cardiovasculaires
arthrose
diabète
l'ostéoporose

Entraînement de fitness
Aide
Méthodes d'entraînement
Entraînement fonctionnel
Entraînement de force et d'hypertrophie
Entraînement de force assisté par équipement
Entraînement avec du petit matériel
Formation médicale EMS
Entraînement cardiovasculaire assisté par appareil
Entraînement de vitesse
Formation de flexibilité
Entraînement des fascias
Formation coordination
Entraînement à la relaxation
yoga
Pilates

ENTRAÎNEMENT DE FITNESS
Créer le plan d'entraînement optimal
Situation initiale
Définition de l'objectif
Fenêtre de temps jusqu'à ce que l'objectif soit atteint
Budget temps par semaine, par unité
Experience precedente
Stress physique au quotidien et au travail.
Conseils nutritionnels

Entraînement de fitness
Endurance
Pouvoir
agilité
Kcoordination
vitesse
Chacun de ces éléments contribue à la condition physique globale.
Notre idée du fitness, tous les composants jouent un rôle et doivent être entraînés de manière équilibrée.
Tu devrais être fort,mais aussi faire preuve de persévérance.
Tu devrais être rapide et mobile.