CARDIOTRAINING
FITNESS IM PERSONALTRAINING
NEU DEFINIERT.
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Nach dem Gesundheitstraining «Basis» also schmerzfrei den Alltag aktiv mobil zu bewältigen zu können, folgt der nächste Aufbau-. Individuelles ganzheitliches auf dich geplantes Cardiotraining Fitness Training, sich körperlich bewegen, Freude haben die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist zu steigern.
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Immer ganzheitliches persönliches Fitness Training 1:1 oder 1:2
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Wohlbefinden steht dabei ganz im Mittelpunkt.
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Zu einem gesunden Lebensstil gehört auch eine ausgewogene Ernährung
Cardiotraining Fitness
Immer mehr Leute wollen: schnell Abnehmen, gut Aussehen, Fitness verbessern, Gesundheit aufpeppen oder sich mental einfach besser fühlen.Diese Ziele brauchen nun mal Zeit, deshalb habe ich meine 8-Wochen-Trainingspakete entwickelt, die nicht zu lange sind, und gleichzeitig einen guten Start in deine Reise liefern.
DU VERFOLGST MIT DEINER SPORTLICHEN BETÄTIGUNG EIN GANZ KONKRETES ZIEL UND SUCHST JEMANDEN, DER DIR SAGT WIE DU ES EFFIZIENT, GESUND UND LANGFRISTIG ERREICHEN KANNST?
Individueller Trainingsplan
Trainingspläne für Muskelaufbau Training
Trainingspläne für Fettabbau Training
Trainingspläne für starken Rücken Training
Trainingspläne Bauch-Beine-Po Training
Trainingspläne Bodenbecken Training
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KEIN FITNESS CARDIOTRAININGTRAINING!
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Kommt es zu Bewegungsmangel und körperliche einseitigen Belastungen, zusätzlich Stress im Alltag wachsende gesundheitliche Probleme.
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FITNESS CARDIOTRAINING
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Der optimale Trainingsplan erstellen
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Ausgangslage
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Zieldefinition
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Zeitfenster, bis das Ziel erreicht werden soll
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Zeitbudget pro Woche, pro Einheit
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Vorerfahrung
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Körperliche Belastung im Alltag und Beruf.
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Ernährungsberatung
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Fitness Training
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Ausdauer
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Beweglichkeit
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Koordination
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Schnelligkeit
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Jede dieser Komponenten trägt zur Gesamtfitness bei.
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Unsere Vorstellung von Fitness spielen alle Komponenten eine Rolle und sollten ausgewogen trainiert werden.
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Sie sollten kräftig sein, aber auch Ausdauer haben.
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Sie sollten schnell sein und beweglich.
